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Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen #2020

Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen By Manuela Dierkes Athletik to go Die Dynamic Stability bungen Die Kraft kommt aus der Mitte das ist unter Sportlern bekannt Athletiktraining f rdert die Bewegungs konomie und dient der Verletzungsprophylaxe Dennoch f llt es selbst den flei igsten Sportlern h uf
  • Title: Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen
  • Author: Manuela Dierkes
  • ISBN: 3955900401
  • Page: 221
  • Format:
  • Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen By Manuela Dierkes Die Kraft kommt aus der Mitte, das ist unter Sportlern bekannt Athletiktraining f rdert die Bewegungs konomie und dient der Verletzungsprophylaxe Dennoch f llt es selbst den flei igsten Sportlern h ufig schwer, sich regelm ig f r das Training auf der Gymnastikmatte zu motivieren Diese bungskarten sind Anleitung, Inspiration und Motivation zugleich f r ein dynamisches Ganzk rpertraining, das selbst den letzten Gymnastikmuffel auf die Matte bringt 21 bungen werden auf jeweils einer Karte mit Bildern, leicht verst ndlichen Beschreibungen und einem Link zu einem Online Videotutorial vorgestellt Aus vier Kategorien k nnen Athleten sich ihr individuelles Dynamic Stability Training zusammenstellen immer wieder neu, immer wieder anders Die hocheffektiven 15 Minuten Einheiten sind ohne Ger te und berall durchf hrbar Geeignet sind die bungen sowohl f r Einsteiger als auch f r Fortgeschrittene, denn die Intensit t bestimmt jeder f r sich.
    Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen By Manuela Dierkes
    • READ BOOK ✓ Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen - by Manuela Dierkes
      221 Manuela Dierkes
    • thumbnail Title: READ BOOK ✓ Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen - by Manuela Dierkes
      Posted by:Manuela Dierkes
      Published :2019-07-14T07:31:06+00:00

    About "Manuela Dierkes"

    1. Manuela Dierkes

      Manuela Dierkes Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Athletik to go: Die 21 Dynamic-Stability-Übungen book, this is one of the most wanted Manuela Dierkes author readers around the world.

    490 Comments

    1. Ich habe Manuela Dierkes auf einem Laufseminar kennengelernt, sie war die Seminarleiterin Coach, Trainer Ich wusste im Vorfeld nichts ber sie und habe sie danach einfach mal im Netz gesucht Hocherfreute fand ich diese netten Karteikarten, einen Teil der bungen kannte ich schon vom Seminar Die bungen sind knackig und sehr effektiv, genau das was ich suche Und das Beste jede bung ist auf einer Karte mit Barcode versehen Dar ber kann man sich die exakte Ausf hrung auch im Video aus dem Netz laden, [...]


    2. Wer wenig Zeit f r Kraft und Stabi hat, macht mit diesem Set alles richtig.Per QR Code k nnen vor bungsbeginn noch einmal die entsprechenden Videos mit Hinweisen zur Durchf hrung angesehen werden, was gerade den Einstieg in diese Art der bungen sehr erleichtert.


    3. Ich laufe f r mein Leben gern Aber ich bin ein absoluter Stabi Muffel Um genau zu sein ich hasse Stabi Training Aber es ist echt wichtig, um bei der Ausdauer leistungsf hig zu bleiben.Da ist Athletik to go ein toller Kompromiss Es dauert nicht zu lange, ist hoch effektiv und die bungen sind einfach nachzuturnen Ich kann das zu hause machen und bin mit 15 Minuten Einheiten aus der Nummer mit dem Stabi Training schnell und geschmeidig wieder raus.


    4. z hle ich mich mal zu den regelm igen Anwendern die Videos in Kombination mit den Karten sind f r mich gut verst ndlich Bei mir als bisher reinen L ufer und Radler kommt es bisher immer zu Schwei ausbr chen und ich merke, wie wenig Athletik Rumpfstabilisierung ich bisher gemacht habe eigentlich keine, wenn ich ehrlich bin ber den Effekt kann ich noch nix sagen, aber beginnt schon mal vielversprechend


    5. Genial gemacht, sehr verst ndlich Mit dem Code Scanner eines Pad wird alles noch viel deutlicher Die bungen sind auch f r den Neuling nicht zu schwer, sehr abwechslungsreich Disziplin muss man allerdings haben, jeden Morgen einen kleinen Durchgang Habe das Programm schon dreimal verschenkt.


    6. Die bungen sind der Wahnsinn Hier kann man nochmal nicht ganz so bekannte bungen an neues Input bekommen Sehr ausf hrlich beschrieben und auch eine umfassende Erkl rung zu Athletik ist vorhanden Allerdings f r Anf nger k nnte es ein hartes Training werden Als Fu ballerin war ich doch berrascht u ber die Intensit t



    7. Sehr zu empfehlen Macht Spa und ist abwechslungsreich Leicht verst ndlich geschrieben Die Box k nnte etwas besser verklebt sein Deshalb vier Sterne.


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